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淄博心理咨询:老年人要经常与别人进行思想和感情交流

老年人要放下架子,保持一颗平常心,这对于有社会地位的人来讲尤为重要。老年人离退休后,不要再讲我是某某长、我是老专家、我是老教授、我是艺术家,想当初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置,用一颗平常心来看待问题和处理周围事物,心态才会平和,心身才会健康
老年人要经常与别人进行思想和感情交流。封闭自己和孤独感是危害老年人心身健康的重要因素,是引起老年抑郁症和老年痴呆的原因之一。聊天是一种经济实惠而且又非常有益于心身健康的活动,对防治抑郁症和痴呆均有益处
老年人要经常活动,而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”,运动可以增强体质,使机体充满活力,还可以调节情绪
 

TAG标签: 淄博心理咨询

时间:2018-09-27 编辑:admin 来源:未知 点击:

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