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张沛超:人生最难的,是直面真实的自己

张沛超:人生最难的,是直面真实的自己

 

 

 

有多少个瞬间,你真的觉得这个世界让人“好烦恼”

 

或是因为外界环境的转变:

 

你毕业了、工作了、结婚了、有娃了……被生活所迫,被别人推着走太累,你表面上一直咬牙坚持,心里却说:“我好想只做自己!”

 

或是因为自己真的想变得更好:

 

你想减肥、想摆脱拖延症、想控制坏脾气、想变得自信开朗……想法总是美好的,但现实总是狠狠得把你甩在地上,你说:“太难了,我真的做不到啊!”

 

仿佛当我们想要朝着某个方向前进时,总有无数种障碍阻止我实现目的。

 

我是张沛超,一名执业超过12年的心理咨询师。

 

如果你陷入烦恼当中,如果这个烦恼有唯一正确的药的话,那就是不断地认识你自己。如果说还有其他的途径,那也只是药引子罢了。


 

01

 

之前,有一个杂志社经常采访我,让我对一些大众所关心的议题提一些专家建议,久而久之,他发现我的套路基本上是一模一样的。

 

如果一个人总是出现某种行为,比方说,一个人总是破坏亲密关系,或者一个人总是刷手机,一个人总是对亲近的人发火,一个人总是在家里囤很多东西……当带着这些问题来问我的时候,我回答的公式差不多。

 

首先,一个人总是重复地做什么,他一定有这样做的道理,这样做肯定是有好处的。要么这样做的确帮助他逃离了、或者躲开了一些外在的不利情境;要么这样做帮助他逃离了内在的不利情境。
 

张沛超:人生最难的,是直面真实的自己
 

逃离不利情境其实就是某种获益。所以一个人他总是做什么的时候,他一定是有获益的,但是获益究竟收入收到哪里了,他自己也不知道。

 

正是因为他也不知道,所以他没有办法好好盘算自己的总收入是不是正的。

 

往往当他想到要向外界咨询或者求助的时候就很明显了,他总的收益肯定不是正的,为这个行为他肯定吃了亏,受了罪,把自己的路越走越窄了。

 

通常这样的情况下,我们咨询师的建议几乎千篇一律——他需要对自己的体系做更多的了解,只有他真正了解了,他才会放下那些该放下的东西,接下来他才能够去做那些该做的东西。

 

 

02

 

人的最本质深处,其实想要成全自个儿,但是由于他对自己了解的不够,所以他内在总是有另外的部分来打架。

 

这个架打在暗处,所以他自己也不知道,这样一来他就消耗了非常多的能量。

 

如果生命能量都消耗在内斗上,那你能够有多少的精力去开疆拓土?去过一个非常自由、富有创造性的人生呢?

 

 

所以,在了解自己上的投资,无论多多都不为过。

 

张沛超:人生最难的,是直面真实的自己

我和镜子心理、壹心理共同推出了一个心理自助课程《知己心理学》,围绕着“知己”来做。

 

当我们真的做成自己的知己,懂得与自己亲密,就能从内在寻找一个圆满人生的答案,成全自个儿,像花一样盛开。
 
我很喜欢花这个比喻,所以,在这个课程当中可以说通篇贯穿着花的隐喻。
 
比较流行的隐喻是我们的心像一颗洋葱,剥到最后什么都没有,而且你还流了很多泪,说实话我不太喜欢这个比喻。
 
我们的内心应该像花一样,每一层都有它的结构,每一层都有它的颜色,每一层都有它的用途。
 
而且,花跟洋葱不一样,花是有心的,而且这个心有特别大的用处——
 
春花秋实。
 
我们在这样一个春天开始这样一种共同的学习,希望当秋天到来的时候硕果累累,因为只有这样才不负这花的盛开。
 
所以我们希望开始一段知己心理学的学习,不是花还没有开放就谢了;
 
或者是开放的特漂亮,但是是一群塑料花。
 

 

而真的希望当我们经历这样的一个共同学习之后,所有人都能够结出自己的果实来。
 
张沛超:人生最难的,是直面真实的自己
 
我希望我在自己对这个课程的录制过程当中要做到有料、有用、有趣、有型。
 
有料,是必须要在走心的情况下才会真实有料;
 
有用,目前是一个良好的愿望,它对于我本人而言也能够梳理很多东西,所以对我而言肯定是有用的;
 
我希望它也是有趣的,而不是一种非常艰深晦涩的学习;
 
最后的有型,我希望它是独特的,每一朵花都有自己的芬芳,我们不需要跟别人一样。

张沛超:人生最难的,是直面真实的自己

 

有多少个瞬间,你真的觉得这个世界让人“好烦恼”

 

或是因为外界环境的转变:

 

你毕业了、工作了、结婚了、有娃了……被生活所迫,被别人推着走太累,你表面上一直咬牙坚持,心里却说:“我好想只做自己!”

 

或是因为自己真的想变得更好:

 

你想减肥、想摆脱拖延症、想控制坏脾气、想变得自信开朗……想法总是美好的,但现实总是狠狠得把你甩在地上,你说:“太难了,我真的做不到啊!”

 

仿佛当我们想要朝着某个方向前进时,总有无数种障碍阻止我实现目的。

 

我是张沛超,一名执业超过12年的心理咨询师。

 

如果你陷入烦恼当中,如果这个烦恼有唯一正确的药的话,那就是不断地认识你自己。如果说还有其他的途径,那也只是药引子罢了。

 

张沛超:人生最难的,是直面真实的自己

01

 

之前,有一个杂志社经常采访我,让我对一些大众所关心的议题提一些专家建议,久而久之,他发现我的套路基本上是一模一样的。

 

如果一个人总是出现某种行为,比方说,一个人总是破坏亲密关系,或者一个人总是刷手机,一个人总是对亲近的人发火,一个人总是在家里囤很多东西……当带着这些问题来问我的时候,我回答的公式差不多。

 

首先,一个人总是重复地做什么,他一定有这样做的道理,这样做肯定是有好处的。要么这样做的确帮助他逃离了、或者躲开了一些外在的不利情境;要么这样做帮助他逃离了内在的不利情境。

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时间:2021-03-18 编辑:admin 来源:未知 点击:

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